CBD Dosierung – mit einem Tool & Tabellen deine individuelle CBD Menge ermitteln!

Die positiven Eigenschaften von CBD sind mittlerweile kaum noch von der Hand zu weisen und haben auch dich überzeugt? Du bist dir aber nicht sicher, wie man es dosiert und hast vielleicht sogar Angst davor, etwas falsch zu machen?

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CBD Dosierung

Das ist sehr verständlich – es gibt einfach zu viele unterschiedliche Angaben und pauschal geäußerte Meinungen! Das ist wohl auch der Grund dafür, dass unsere Leser immer wieder Fragen zum Thema CBD Dosierung stellen …

Im nachfolgenden Artikel bekommst einen Überblick darüber worauf du bei der Dosierung besonders achten solltest und welche Unterschiede es bei den verschiedenen CBD Produkten gibt.

Mit einem CBD Dosierungsrechner bekommst du zusätzlich ein Tool an die Hand, um deine individuelle Menge zu ermitteln!

CBD Dosierung – wovon reden wir hier genau?

CBD Dosierung ist so individuell, wie du selbst! Denn du besitzt ein körpereigenes Endocannabinoid-System (ECS), das unter anderem deine Stimmung, deinen Appetit und deinen Schlaf beeinflusst. CBD beziehungsweise Cannabinoid wirkt auf dieses ECS ein und kann Unregelmäßigkeiten ausgleichen und so verschiedene Leiden verringern.

Da CBD der nicht psychoaktive Bestandteil der Cannabispflanze ist, brauchst du dir auch keine Gedanken darüber machen, dass du davon high werden könntest! User berichten lediglich von einer Ausgleichenden, beruhigenden Wirkung ohne den unerwünschten Stoned-Effekt.

Einflussfaktoren: Wie ermittle ich die CBD Dosierung?

Um deine persönliche Dosierung zu finden, solltest du einige Aspekte beachten:

  • Dein Grund für die Einnahme von CBD: Möchtest du es zur Behandlung von Schmerzen, Schlafstörungen oder zur Erleichterung eines Krebsleidens einsetzen? Jede dieser Möglichkeiten setzt eine andere Dosierung voraus.
  • Deine körperlichen Voraussetzungen: Die Dosierung sollte sich individuell auch an deinem Körpergewicht und deinem Stoffwechsel ausrichten. Es kann sein, dass du ein wenig probieren musst, um dein Wunschergebnis zu erzielen.
  • Das CBD Produkt: Je nach Art des Produktes und der jeweiligen CBD Konzentration variiert auch die Dosierung. In den handelsüblichen Produkten findest du einen CBD Gehalt von 250 – 2500 mg.

Dosierung finden leicht gemacht!

Die CBD Konzentration deines Produktes zu kennen, ist eine elementare Voraussetzung. Ideal sind hier CBD Öl: hier siehst du auf dem Fläschchen den Gesamtinhalt und auch die enthaltene CBD Menge. So hast du schon viele verlässliche Anhaltspunkte!

Hast du also ein 30 ml Fläschchen mit einem CBD Gehalt von 1500 mg, lässt sich die Konzentration auf 1 ml errechnen – hier wären es 50 mg. Wenn du nun noch weisst, welches Fassungsvermögen deine Pipette hat, kannst du genau dosieren und dein CBD Öl ganz gezielt einnehmen.

CBD Dosierung – was hat die Wissenschaft herausgefunden?

Grundsätzlich ist es von Vorteil, wenn du dich vor der ersten Einnahme mit deinem Arzt besprichst. Er kann dir sagen, ob du mit Wechselwirkungen rechnen musst, wenn du zusätzlich Medikamente einnimmst. Starte immer mit einer niedrigen Dosierung, so kannst du langsam erhöhen, dich selbst gut beobachten und deine ganz persönliche Idealmenge finden.

Wissenschaftler haben verschiedene Dosierungen und ihre Wirkungsweise untersucht 1)Iffland K, Grotenhermen F. An Update on Safety and Side Effects of Cannabidiol: A Review of Clinical Data and Relevant Animal Studies., hier im Volltext, Cannabis Cannabinoid Res. 2011. Grundsätzlich wurden, auch bei einer hohen Dosierung, lediglich leichte Nebenwirkungen (Änderungen des Appetits, Müdigkeit etc.) festgestellt.

Generelle Dosierungsempfehlungen verschiedener Studien haben wir nachfolgend für dich zusammengestellt. Es handelt sich um Richtwerte für CBD Öle und Pasten mit einer hohen Konzentration bei einer Mikrodosierung, Standarddosierung und einer Dosierung für die therapeutische Verwendung.

Dosierung Anwendung CBD Öl Dosierung Tropfenanzahl
Mikrodosierung

5  – 20 mg am Tag

Unregelmäßigkeiten der Stimmung, Angstempfinden und Stress, Schlafstörungen, Kopfschmerzen 5%iges Öl, 1,67 mg je Tropfen 1 – 3 Tropfen, 3 mal täglich
Standarddosierung

10 – 100 mg am Tag

Arthritis, Borreliose, Autismus, Fibromyalgie, Autoimmunerkrankungen, Angstempfinden, erhöhte Schmerzen, Entzündungen 15 – 20%iges Öl, 5 oder 6,7 mg je Tropfen 3 Tropfen, 3 mal täglich
therapeutische Verwendung

50- 800 mg am Tag

zur Unterstützung bei Krebserkrankungen oder anderen lebensbedrohlichen Krankheiten, Epilepsie 30 – 50%ige Paste Bitte mit dem Arzt besprechen

Empfohlene Produkte

Was sagen Hersteller und welche Erfahrungen haben User gemacht?

Wie bereits erwähnt, solltest du dich immer mit deinem Arzt besprechen – sicher ist sicher! Aber auch seriöse Hersteller geben dir eine Dosierungsempfehlung. Du merkst schon, dass diese Empfehlung auch ein Indikator für ein vertrauenswürdiges Produkt sein kann … Aber auch CDB User kommen nachfolgend zu Wort.

Hersteller über die Dosierung von CBD

  • Limucan rät dem User zu einer anfangs geringen Dosierung und einer langsam Steigerung in kleinen Schritten. Bei der Ersteinnahme wird ein niedrig dosiertes Öl (2,5 Prozent) mit einer Dosis von einem Tropfen je Tag empfohlen.
  • Endoca rät zur Einnahme von 0,5 Milliliter, dreimal täglich für jegliches Produkt.
  • Medihemp empfiehlt für alle angebotenen Öle die Einnahme von 4 Tropfen pro Tag.
  • CBD Vital rät, bei 5 prozentigem Öl zur Einnahme von 4 Tropfen und bei 10 oder 18 prozentigem Öl zu 3 Tropfen – jeweils 2 mal täglich.

Was berichten CBD User?

Natürlich sind User Stimmen immer subjektiv und deine persönliche Dosierung musst du selbst ermitteln. Aber warum nicht auch aus den Erfahrungen anderer mal etwas lernen!? Aus diesem Grund freuen wir uns immer sehr über eure Mails und Kommentare, auf die wir angewiesen sind, um die Community auf dem Laufenden zu halten.

  • Sehr häufig wird CBD gegen Stress eingesetzt! Hier genügt den meisten von euch schon ein Tropfen eines 5 prozentigen Öls, um entspannen zu können.
  • Gegen Angst und Panik sind die meisten User schon mit 3 bis 5 Tropfen (5 prozentiger Öl) gewappnet.
  • Bei Migräne, so eure Berichte, helfen bereits wenige Tropfen am Tag.
  • Starke Schmerzen können, teilweise auch in Verbindung mit pharmazeutischen Schmerzmitteln, bei Einnahme von 3 bis 5 Tropfen gelindert werden.
  • User mit MS (Multipler Sklerose) berichten von einer Besserung nach schon 2 Tropfen täglich.

CBD Produkte

CBD Dosierung nach Produkt

Mittlerweile gibt es so viele verschiedene CBD Produkte, dass es sich lohnt, mal einen genaueren Blick auf deren Dosierung zu werfen! CBD Öle und Pasten, CBD Kapseln und Lebensmittel, CBD Liquids für deinen Vaporizer oder auch CBD Cremes und Salben zur äußeren Anwendung – da kann es ganz schön verwirrend sein, das passende Produkt zu finden! Wir haben für dich mal den Fokus auf die Dosierung gelegt.

CBD Öle

Wie du schon bemerkt hast, sind Öle relativ gut zu dosieren, weil du dir leicht selbst errechnen kannst, was in so einem Tropfen drin steckt! Wenn du beispielsweise von deinem Körpergewicht ausgehst und die Empfehlung des Herstellers bei (Beispiel!) 25 mg liegt, dann würdest du bei einer Pipette mit 50 mg Fassungsvermögen 2 mal am Tag eine halbe Pipette mit Öl einnehmen.

Die schnellste Methode, was die Wirkung betrifft, ist die sublinguale Einnahme. Bedeutet, du träufelst das Öl einfach unter deine Zunge und deine Schleimhäute sorgen dafür, dass der Wirkstoff rasch in deinen Organismus gelangt und den gewünschten Effekt erzielt.

CBD Kapseln

Da der Hersteller den genauen CBD Gehalt einer Kapsel angibt, sind sie die schnellste Möglichkeit für eine gezielte Dosierung. Das macht diese Produktform so userfeundlich!

Der Unterschied zu den Ölen liegt in der Wirkung: der Inhaltsstoff nimmt durch die Darreichungsform einen kleinen Umweg über deine Verdauung – so kann es sein, dass die Wirkung nicht direkt einsetzt. Allerdings hält sie länger an als beispielsweise bei CBD Öl oder den Liquids und du kannst sie einfach zu deinen Mahlzeiten einnehmen.

CBD Anwendung

CBD Lebensmittel

Auch hier gibt der Hersteller, beispielsweise für Gummibärchen, den genauen Inhalt an und du kannst dich auf eine konstante CBD Menge verlassen! Allerdings gilt auch für Lebensmittel, dass der Wirkstoff erst einmal durch dein Verdauungssystem muss, um vom Körper aufgenommen zu werden. Das kann ein wenig dauern, dafür hält der Effekt dann länger an.

CBD Liquids

Diese Darreichungsform wirkt rasch und effektiv! Das CBD wird direkt über deine Lungen aufgenommen und kann so schnell seine Wirkung entfalten. Der Anbieter Limucan vertreibt seine Liquids beispielsweise in 10 ml Einheiten.

Nimmst du das Liquid mit der geringsten Dosierung hast du einen CBD Gehalt von 2,5 Prozent je Einheit. Der Vaporizer dieses Herstellers fasst ca. 0,9 ml. Verdampfst du nun den gesamten Tank, kannst du mit einer Einnahme von in etwa 22 mg rechnen. Da du die exakte Dosierung nur erahnen kannst, solltest du dich selbst gut beobachten um ein Feeling für die Dosierung entwickeln.

CBD Cremes und Salben

Wenn du CBD in dieser Form auf der Haut anwendest hat es keinen Effekt auf dein ECS, sondern wirkt lokal gegen Schmerzen oder Entzündungen.

Salben gibt es mit einem Wirkstoffgehalt von 250 bis 1500 mg. Da die Dosis davon abhängt wie viel du aufträgst, ist die Dosierung hier etwas ungenau. Als Faustformel lässt sich aber sagen, dass beispielsweise bei akuten Muskelschmerzen oder Gelenkbeschwerden eine höhere Konzentration empfehlenswert ist.

Individuelle Beschwerden und Dosierung

Deine persönliche CBD Dosierung orientiert sich idealerweise an vielen Faktoren! Dein Körpergewicht spielt dabei eine Rolle aber auch die Intensität und Art deiner Beschwerden sind eine elementare Grundlage für die optimale Dosierungsmenge.

Einfache Beschwerden – niedrige Intensität

Bei einfachen Beschwerden, die nicht allzu heftig sind, kannst du für einige Tage ein 5 prozentiges CBD Öl, zunächst mit 3 Tropfen, bis zu 2 mal täglich testen. Sollte die gewünschte Wirkung nicht einsetzen, einfach in kleinen Schritten auf bis zu maximal 5 Tropfen erhöhen.

Schwere Leiden – hohe Intensität

Hier kannst du mit einem 10 prozentigen CBD Öl mit ebenfalls 3 Tropfen 2 mal täglich anfangen und nach ca. einer Woche die Dosierung erhöhen – wenn nötig.

CBD und Stress

Stress und Angstzustände

In diesem Fall empfiehlt sich grundsätzlich eine niedrige Dosierung, da sich unter Umständen bei einer hohen Einnahme deine Beschwerden verstärken! Starte zunächst 2 mal täglich mit 1 bis 3 Tropfen eines 5 prozentigen CBD Öls.

Krebserkrankungen

Zur unterstützenden Behandlung mit CBD solltest du dich in jedem Fall mit deinem Arzt besprechen. In der Regel finden hier höhere Dosierungen bis zu 800 mg täglich Anwendung – du solltest unbedingt Protokoll über dein Befinden führen! Die folgende Studie hat sich damit beschäftigt, wie und welche Beschwerden im Rahmen einer Krebserkrankung mit CBD gelindert werden können: 2)Dariš, B. et al. “Cannabinoids in cancer treatment: Therapeutic potential and legislation.”, hier im Volltext, Bosnian journal of basic medical sciences 2019

Kinder und Haustiere – wie ist das mit der Dosierung?

Bei Kindern wurde CBD Öl auch schon erfolgreich von Usern eingesetzt, allerdings sollte auch hier unbedingt die Rücksprache mit dem Kinderarzt erfolgen! Beispielsweise bei der Behandlung von Epilepsie aber auch zur Unterstützung bei Angstzuständen kann CBD helfen. Dass die Dosierung entsprechend niedriger ist, versteht sich ja von selbst!

Zur Behandlung von Epilepsie kann man mit 2,4 mg pro Kilogramm Körpergewicht schon Ergebnisse sehen. Bei Angstzuständen kommt es sehr auf die individuellen Symptome an. Für Kinder unter 2 Jahren wird die Behandlung mit CBD jedoch NICHT empfohlen!

Bei Haustieren solltest du darauf achten, dass das CBD Produkt KEIN THC enthält, da es für Hunde und Katzen giftig ist! Empfohlen werden hier in etwa 2 mg pro Kilogramm Körpergewicht.

Ist eine Überdosierung mit CBD möglich?

Das National Cancer Institut USA hat sich mit dieser Thematik beschäftigt 3)PDQ Integrative, Alternative, and Complementary Therapies Editorial Board. PDQ Cannabis and Cannabinoids., hier im Volltext, Bethesda, MD: National Cancer Institute. Updated 2019 und kommt zu dem Schluss, dass eine Überdosierung ungefährlich ist. Jedoch kann es zu Nebenwirkungen, wie Durchfall, Übelkeit oder Schläfrigkeit kommen.

CBD wirkt in zwei Phasen! Das bedeutet, dass bei einer höheren Dosierung die spezifische zweite Phase einen höheren Effekt haben kann, der bei hohen Dosierungen entsprechend auch zu den genannten Nebenwirkungen führen könnte. Teste also grundsätzlich erst einmal eine geringe Dosis und taste dich langsam an deine persönliche Dosierung heran. Wenn der gewünschte Effekt einsetzt, gibt es keinen Grund noch höher zu gehen.

Fazit: CBD Dosierung zusammengefasst!

CBD Dosierung ist für jeden individuell unterschiedlich! Du solltest nach Rücksprache mit deinem Doc erst einmal mit einer niedrigen Dosierung starten, dich dabei gut beobachten und langsam steigern.

Bei Angstzuständen, Panik und Schmerzen haben User bereits sehr gute Ergebnisse erzielen können und auch die Wissenschaft beginnt nun, sich genauer mit dem Thema zu beschäftigen. Bei der Behandlung von Autoimmunerkrankungen und sogar Krebs kann CBD unterstützend zur Therapie viel bewirken und beispielsweise Schmerzen lindern. Auch hier nochmal: bitte sprich mit deinem Arzt um Wechselwirkungen zu vermeiden!

Hast du bereits Erfahrungen mit CBD und kannst uns etwas über deinen Weg zur optimalen Dosierung berichten? Wir freuen uns auf deinen Kommentar!

Quellen   [ + ]

Martin Hoch

Willkommen bei der CBD Bibel. Mein Name ist Martin Hoch und ich bin leidenschaftlicher Naturwissenschaftler und Verfechter der Hanfpflanze und deren positiven Eigenschaften, wie zum Beispiel der Wirkstoff Cannabidiol. Bei Fragen rund ums Thema stehe ich jederzeit gerne zur Verfügung.

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