CBD Creme Kaufberatung: Erfahrungen, Wirkung & Tipps
Millionen von CBD-Nutzern weltweit sind nicht mehr nur auf ein kleines Sortiment limitiert. Die Produktpalette wird permanent erweitert und jede Form, in der CBD angeboten wird, hat ihre speziellen Vor- und Nachteile. Hier erfährst du alles über CBD Cremes. Aber nicht nur das!
So wie die Formen (Öl, Salben, Tinkturen, Kristalle und so weiter) sehr unterschiedlich sind, so sind es auch die Produkte. Bei CBD Cremes gibt es wie überall sehr gute und wirksame, genauso wie relativ wertlose oder überteuerte Salben.
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Es muss nicht die teuerste Salbe sein, aber die Beste! Wir haben wissenschaftliche Studien angesehen, Produkte gescannt und bewertet. Hier unser Resultat. Weiter unten findet du auch den Zugang zu unserem Diskussionsforum für noch mehr Infos und Austausch!
Viel Spaß!
Das erfährst du in diesem Beitrag
Hinter den Kulissen: Herstellung und Inhaltsstoffe von CBD Cremes
Es kann sein, dass dir schon die Begriffe Hanfsalbe, Hanfcreme oder Cannabis Salbe vorgekommen sind. Dies ist das gleiche wie CBD Creme!
Einen kleinen Unterschied gibt es allerdings zwischen CBD Cremes, Salben und Lotionen. Sie variieren nur in der Konsistenz des Produkts. Cremes sind etwas dicker und daher besser bei sehr trockener Haut. Außerdem werden sie schneller von der Haut aufgenommen, so dass sie bei Muskelschmerzen vorzuziehen sind.
Für alle Varianten gilt: zuerst muss das Cannabidiol (CBD) aus der Hanfpflanze herausgelöst werden. Hier gibt es verschiedene Extraktionsverfahren. Das beste ist die CO2-Extraktion, da sie schonend ist und keine potentiell schädlichen Rückstände hinterlässt wie bei der Extraktion mit Butan oder Ethanol.
Das CBD werden dann in eine Basiscreme eingearbeitet und meist noch mit Oliven- oder Hanföl versetzt.
Im besten Falle werden neben dem CBD auch andere Cannabinoide und Terpene (Aromastoffe) aus dem Hanf mit genutzt. Diese sind ebenso gesundheitsfördernd und verstärken gegenseitig sogar ihre Wirkung (Entourage-Effekt).
Eine besondere Variante sind sogenannte transdermale CBD Cremes. Diese können tiefer in die Haut eindringen und somit auch den Blutkreislauf erreichen.
Das ist einerseits gut für die Aufnahme der Wirkstoffe, andererseits aber kontraproduktiv, wenn du die Creme tatsächlich nur oberflächlich, zum Beispiel bei Schürfwunden, anwenden möchtest.
CBD Creme im Vergleich mit Salbe, Paste und anderen Produkten
CBD Cremes und Salben sind prinzipiell für die Anwendung auf der Haut gedacht. Du kannst sie also nicht essen, rauchen oder verdampfen. Von daher ist dies eine komplett andere Liga als CBD Öl, Liquids oder Kristalle. Du solltest also abwägen, für was du die Cannabinoide primär einsetzen willst.
Hier ist die komplette Übersicht der Vor- und Nachteile, damit du für dich entscheiden kannst, was sich am besten eignet:
Produkt | Vorteile | Nachteile |
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CBD Salbe |
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CBD Creme |
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transdermale CBD Creme |
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CBD Paste |
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CBD Cremes Wirkungen & Nebenwirkungen
Wirkungen und Nebenwirkungen sind generell vergleichbar mit alle anderen Produkten, die CBD enthalten. Das bedeutet, dass Cannabidiol in den Cremes kann positiv für deinen Körper wirken.
Der menschliche Körper verfügt nämlich – wie auch die meisten Tiere – über ein Endocannabinoid-System, das den Appetit, Stressresistenz, Stimmungen sowie Schmerz- und Lustempfindungen reguliert.
Cannabinoide können die im Körper produzierten Cannabinoide verstärken und dieses System aktivieren, indem sie sich an Zellrezeptoren in der Haut, im Muskelgewebe und in den Nerven andocken.
Zu den wichtigsten potenziellen Vorteilen gehören daher die Verringerung von Schmerzen und Entzündungen, die Linderung von Hautproblemen und die Unterstützung der Wundheilung.
Wenn du CBD auf die Haut aufträgst, musst du mit circa einer Stunde rechnen, bevor eine Wirkung eintritt. Diese kann allerdings bis zu 6 Stunden anhalten.
Verwendest du CBD Schmerzen kann eine ein- oder zweimalige Anwendung bereits zur Linderung führen, bei Hauterkrankungen wie Akne oder Ekzeme musst du es möglicherweise mehrmals auftragen, um Ergebnisse zu sehen.
Wegen der Nebenwirkungen musst du dir wenig Sorgen machen: manche berichten von einem Schwindelgefühl, haben zeitweise einen niedrigeren Blutdruck oder ein trockenes Gefühl im Mund.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) richtete übrigens im November 2017 eine Tagung aus, bei der das Expert Committee on Drug Dependence bestätigte, dass CBD gut vertragen wird und normalerweise keine Nebenwirkungen auftreten, wenn du richtig dosierst.1)WHO stuft CBD als unbedenklich ein
Für weitere, detaillierte Infos haben wir natürlich ein separate Ratgeber:
- „CBD Wirkung“
- „CBD Nebenwirkungen“
Anwendungsgebiete
Wir konzentrieren uns hier auf die Effekte auf die Haut, da Cremes und Salben naturgemäß dafür entwickelt wurden und die Wirkstoffe kaum tiefer in den Körper eindringen.
Hier die Haupteinsatzgebiete:
- Schuppenflechte, Juckreiz oder Dermatitis: je höher die CBD-Konzentration desto effektiver2)Ständer S et al., Topical cannabinoid agonists: An effective new possibility for treating chronic pruritus. 2006, Hautarzt
- Akne: hier entfaltet CBD seine entzündungshemmenden Wirkung3)Olah A et al., Differential effectiveness of selected non-psychotropic phytocannabinoids on human sebocyte functions implicates their introduction in dry/seborrhoeic skin and acne treatment. 2016, Exp Dermatol
- Arthritis:CBD kann sowohl bei akuten als auch chronischen Schmerzen eingesetzt werden4)Hammell DR et al., Transdermal cannabidiol reduces inflammation and pain-related behaviours in a rat model of arthritis. 2016, Eur J Pain
- Muskelentzündungen: hier kann eine transdermale CBD Creme wirken, da sie tiefer eindringt5)Montagnese F et al., A role for cannabinoids in the treatment of myotonia? Report of compassionate use in a small cohort of patients. 2019, J Neurol
- allgemeine Entzündungen:achte hier auf eine CBD Salbe, die auch die Terpene (Aromastoffe) enthält, also eine Vollspektrum-Creme6)Ruth Gallily et al., The Anti-Inflammatory Properties of Terpenoids from Cannabis. 2018, Cannabis Cannabinoid Res
- Hautpflege, Falten und Anti-Aging: die antioxidative Wirkung von CBD kann die sichtbaren Zeichen des Alterns vermindern, indem sie Schäden durch freie Radikale entgegenwirkt und Entzündungen reduziert. CBD-Anti-Aging-Cremes sollen sichtbaren Problemen wie Falten, Hautmüdigkeit und geröteter Haut helfen
Wie du siehst, existieren bereits Studien für viele medizinische Anwendungsfälle. Wir haben hier nur eine sehr kleine Auswahl zitiert. Trotzdem gibt es noch Skeptiker, die den Befürwortern gegenüberstehen, die Erfahrungen mit CBD gemacht haben.
Wir empfehlen dir, dir selbst eine Meinung zu bilden oder im Falle einer Krankheit mit deinem Arzt zu reden.
Anwendung von CBD Cremes
CBD Cremes und Salben werden langsam in die Haut eingerieben – wo wie du es mit jeder feuchtigkeitsspendenden Lotion tun würdest. Wenn du ein lokales Problem behandeln möchtest, reicht ein Klecks. Die Wirkung hängt natürlich von der CBD-Konzentration in der Salbe ab.
Damit die Cannabinoide gleichmäßig arbeiten können, empfehlen wir die Creme immer zur gleichen Tageszeit aufzutragen, zum Beispiel morgens und/oder abends nach dem Duschen.
Wenn du speziell eine Lippenpflege oder Handcreme brauchst: auch das gibt es mit CBD. CBD Cremes oder Stifte für die Lippen sind besonders hilfreich bei besonders trockener oder rissiger Haut.
Die CBD-Konzentration liegt hier oft unter 5%, damit du es relativ oft auftragen kannst. Oft sind noch ein gutes Öl, wie zum Beispiel Avocado-, Hanf- oder Mandelöl und Vitamin E enthalten, die die Hautregeneration fördern und zusätzliche Feuchtigkeit liefern.
Die richtige Dosierung
Wir können hier keine allgemeingültigen Dosen nennen, denn natürlich hängt dies stark von dem konkreten Symptom ab, das du bekämpfen willst. Außerdem werden dein Gesundheitszustand und Körpergewicht eine Rolle spielen.
CBD kann kaum überdosiert werden und wenn du es als Creme lokal aufträgst, musst du dir noch weniger Gedanken machen, als wenn du es oral einnehmen würdest. Zu viel CBD Creme aufzutragen, ist daher eher ein Thema der Verschwendung.
Trotzdem: am besten startest du als Anfänger mit einer niedrigen Dosis und erhöhst sie allmählich, bis du eine Wirkung verspürst. Als Anhaltspunkt für die Menge (bei einer Creme mit einer durchschnittlichen CBD-Konzentration von 5%) kannst du die gleiche Menge auftragen, die du auch von einer Creme nimmst,, die kein CBD enthält.
Wenn du noch weitere Fragen zur Dosierung oder einer genauen Dosierung hast, schau doch einfach in unseren speziellen Artikel zu dem Thema,
Erfahrungsberichte zu CBD Cremes
Um dir ein besseres Bild davon zu geben, welche Erfahrungen andere Nutzer mit CBD Cremes gemacht haben, haben wir uns umgesehen und die Stimmungen hier zusammengefasst..
Mehrere fanden den Geruch “gewöhnungsbedürftig”, anderen war die Creme zu stark parfümiert, aber die meisten fanden den Duft angenehm. Das Gleiche gilt für die Konsistenz: sehr oft als gut bewertet. So gut wie alle fanden die Wirkung gut.
Hautreizungen, schuppige Haut, trockene Hautstellen verbesserten sich extrem.
Die besten CBD Cremes – Kaufkriterien, die du kennen solltest!
Es gibt inzwischen viele CBD Cremes auf dem Markt und nicht alle halten, was sie versprechen. Gib acht, wenn du auf eine neue Creme umsteigst oder zum ersten Mal eine CBD Creme verwendest.
Damit du eine gute und auch wirksame Creme bekommst, achte bei der Wahl auf:
- CBD Gehalt: abhängig davon, was du behandeln möchtest, sollte die Konzentration zumindest zwischen 5 und 10% liegen
- THC Gehalt: dieser sollte unter 0,2% liegen: du wirst zwar von CBD Creme kaum high werden, aber dies ist das gesetzlich erlaubte Limit
- Reinheit: der Hanf, aus dem das CBD extrahiert wurde, sollte organisch und pestizidfrei angebaut worden sein. Die Creme sollte auch keine unnötigen Zusatz- oder Konservierungsstoffe enthalten. Schließlich willst du deiner Haut etwas Gutes tun!
- Zertifizierung:die Creme sollte unbedingt von einem unabhängigen Labor getestet worden sein. Gute Hersteller stellen auch die ´Zertifikate zum Download bereit oder verschicken sie per Mail. Transparenz ist wichtig!
- Duft und Konsistenz: wie wir bei den Nutzererfahrungen gesehen haben, sind die Punkte sehr wichtig. Du musst mit beidem nicht nur leben können – es sollte dir auch gefallen! Es gibt genug Auswahl!
- Preis: spare nicht an deiner Gesundheit, denn schließlich setzt du die CBD Creme genau dafür ein! Gute Cremes mit höherem CBD-Gehalt sind naturgemäß etwas teurer. Trotzdem muss nicht jedes teure Produkt gut sein!
CBD Cremes in der Apotheke kaufen?
Natürlich kannst du CBD Cremes und Salben auch in vielen Apotheken bekommen. Allerdings haben wir die Erfahrung gemacht, dass CBD Produkte oft nebenher im Sortiment mitlaufen. Fachkundige Beratung ist nicht überall zu haben und Cannabis-Produkte haben bei der Mehrheit leider immer noch zu Unrecht einen zwielichtigen Ruf.
Ungeachtet dessen: auch in der Wissenschaft gibt es noch stimmen, die sagen, dass die Wirkung von CBD durch (Langzeit-)Studien noch nicht zweifelsfrei belegt wurde. Das mag stimmen.
Allerdings gibt es weltweite Abermillionen von zufriedenen bis begeisterte Nutzer von Cannabidiol. De facto musst du also für dich entscheiden und im Zweifelsfalle mit einem Arzt oder Apotheker reden.
Einfach selber herstellen – wie geht das?
Wenn du auf der Suche nach einer sehr speziellen Mischung bist und nicht fündig wirst, kannst du dir auch selbst eine gute CBD Creme herstellen. Dazu brauchst du allerdings ein CBD-Öl, -Tinktur oder -Isolat.
- als Basis wählst du Kokosnussöl oder Sheabutter und lässt dies bei 35 Grad schmelzen
- dann fügst du die gewünschte Dosis CBD hinzu und vermischst es gut
- bringe in einem separaten Kochtopf Bienenwachs zum Schmelzen (je nach gewünschter Konsistenz 50 – 100 mg) und gieße das CBD-/Öl-Gemisch hinein, sobald das Wachs ab 63 Grad schmilzt
- gut einrühren bis die Konsistenz cremig ist.
Fertig! Die Creme am besten luftdicht verschließen, damit sie sich eine Weile hält.
Sind CBD Cremes legal?
Definitiv ja! Und die Uhr wird auch nicht zurückgedreht. Alles Cannabis-Produkte, deren THC-Gehalt unter 0,2% liegt können legal hergestellt, vertrieben und konsumiert werden.
Das Fazit
Unserer Ansicht nach – und das zeigt auch die Stimmung unter den Anwendern – ist eine CBD Creme eine sehr gute Alternative zu klassischen Pflegecremes oder Salben, die bei Hautproblemen genommen werden.
Hier nochmal Vor- und Nachteile im Überblick:
Vorteile | Nachteile |
---|---|
für Hautprobleme, Gelenk- und Muskelschmerzen | Anwendung auf die Haut limitiert, das heißt nicht essen, verdampfen oder rauchen! |
auch unterwegs leicht anzuwenden | Wirkstoffe kommen nicht im ganzen Körper an |
entzündungshemmende und antioxidative Wirkung durch CBD | |
kaum Nebenwirkungen, keine Überdosierung | |
enthält in der Regel nur natürliche Inhaltsstoffe |
Alles klar? Wenn du weitere Fragen – auch zu anderen CBD-Produkten – hast, kannst du mehr in unseren Ratgebern erfahren. Außerdem steht unser Diskussionsforum zum Info-Austausch in der Community jedem offen. Du bist herzlich willkommen!
Quellen [ + ]